Kursas "Limfa"
149.00€
Apie kursą
Mūsų kraujotakos sistema turi pompą - širdį. Limfa pompos neturi, tik diafragmą ir raumenų susitraukimą. Mums svarbu padėti limfos judėjimui, kad išvalytume savo organizmą nuo toksinų.
Ir mes tai galime padaryti atlikdami pratimus, kuriuose atsižvelgiama į limfos judėjimą. Tada pagrindiniai limfmazgiai bus pasirengę priimti "užterštą skystį" ir praleisti jį toliau.
Jei limfmazgiai jo nepraleidžia – susidaro patinimas. Tai pirmoji uždegimo stadija. Pelkė, kuri kaupiasi ir "žydi" audiniuose, padėdama pritraukti opas, sąaugas, fibrozę. Vizualiai atrodo kaip maišeliai, "apelsino žievelė" ir paburkimas.
Šiuose intensyviuose mokymuose daugiausia dėmesio aš skiriu limfinei sistemai ir jos ryšiui su organais bei raumenimis.
Daugelis pratimų jums gali būti pažįstami (ypač tiems, kurie dalyvavo kituose mano kursuose). Tačiau šiame intensyve bus labai svarbus momentas: laikysimės tam tikros veiksmų sekos, tam tikros paspaudimo jėgos rezultatams pasiekti.
Kurso programa:
- Bazė nuo viso kūno paburkimo;
- Kvėpuojame, pašalindami paburkimą, klostes liemens šonuose ir atpalaiduojame juosmenį;
- Pašaliname veido patinimą;
- Pageriname laikyseną ir išlaisviname pagrindinius limfmazgius;
- Visceralinis kompleksas;
- Pašaliname sunkumą kojose bei jų paburkimą;
- "Išlyginame" rankas, koreguojame pažastų volelius;
- Pašaliname celiulitą, kojų suglebimą ir perteklinį paburkimą;
- Stipriname rankas, šaliname suglebimą, geriname limfos cirkuliaciją;
- Pašaliname klubų „ausytes“ ir liemens klostes;
- Stipriname pilvo preso raumenis ir mažiname veido patinimus;
- Treniruotė kojų lengvumui;
- Tempimas raumenų elastingumui, sąnarių judrumui ir limfmazgių atlaisvinimui.
